流产包括自然流产和人工流产。80%的自然流产是早期流产。人工流产是一种避孕失败，婴儿不能采取的补救措施。它使用负压吸引器吸出胚胎组织。

无论哪种流产，如果子宫收缩不良、宫腔残留等，都会导致阴道出血时间长，可能导致贫血。

那么，如何调节流产中的贫血呢？

流产与贫血合并，主要是饮食调理。

首先要注意不要偏食，要均衡营养。

多吃富含铁的食物，因为铁是合成血红蛋白的主要原料，富含铁的食物有很多，如动物肝脏、鸡肝、猪肝等。瘦肉、血制品如鸡血、鸭血、血肠等。还有我们经常吃的海带、黑木耳、大豆、黑豆、紫菜等，如李子、桃子、苹果等。

此外，多吃高蛋白食物也有助于调节贫血。

由于高蛋白饮食能促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如鸡、鱼、禽蛋等。

此外，多吃新鲜蔬菜和水果也有利于调节流产后贫血，因为富含维生素C的新鲜蔬菜和水果可以参与造血，促进铁的吸收，从而调节贫血。

如果流产和贫血单纯饮食调理效果不好，也可以吃一些补血的中药，比如我们知道的紫河车和阿胶。它们都有补血的作用。

在家调理流产和贫血时，要注意定期去医院复查，主要是做血常规，看贫血纠正情况。