一般来说，子宫内膜厚度为1.0cm，但具体情况有个体差异。有些人可能在0.5-1.0cm时月经，有些人可能有子宫内膜厚度≥月经只有1.0厘米。

月经是指卵巢周期性变化引起的子宫内膜周期性脱落和出血。正常女性月经周期性，月经清洁后，子宫内膜会在体内激素的作用下修复。恢复正常厚度后，下一次月经将开始。

月经期间要注意休息，避免重体力活动，熬夜，保持外阴清洁，禁止性生活，防止感染。饮食要避免辛辣、刺激、生冷的食物，可以吃清淡、富含蛋白质的食物。痛经妇女，可喝红糖姜水，有助于补血散瘀，缓解痛经，同时还要注意保暖。如有月经延迟，可能是压力过大、精神紧张、内分泌紊乱等因素引起的月经不规律，也可能与妊娠、子宫内膜炎、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等因素有关。出现异常情况时，建议及时到医院就诊。