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怎么样可以缓解孕吐反应-怎么样缓解孕吐反应和腰酸痛

怀孕后,随着绒毛膜促性腺激素的增加,体内雌激素和孕酮迅速增加,身体会发生一系列变化。此时,可能会出现恶心、反酸、头晕甚至呕吐、头痛等不适,称为孕吐反应。大多数发生在怀孕40或50天。随着绒毛膜促性腺激素在怀孕三个月左右的减少,身体适应怀孕状态,晨吐反应会减少消失。但孕吐反应个体差异很大,有的没有明显的不适,有的孕妇孕吐反应明显,与个体敏感性、心理素质、身体素质等有关。

由于孕吐反应属于生理变化,一般不需要药物干预。通常更多地转移注意力,如专注于工作、学习、音乐、绘画等,避免注意早孕反应,可以显著减少晨吐反应,甚至可能不会感到不适。少量多餐,吃清淡易消化的食物,避免空腹时间过长,不建议多吃含糖量较高的食物,如甜食,以免引起明显的反酸呕吐。你可以随时带一些干面包、薄膜和坚果。不要因为怀孕和呕吐而不吃东西。你越饿,就越容易感到不舒服。不吃东西也会影响你的营养状况,这可能会影响婴儿的发育。

如果孕吐反应明显,也可以口服维生素B6,减少呕吐反应。但如果反应很大,根本不能进入体内,可能会引起酮症酸中毒,毒害胚胎和胎儿,需要住院补液,静脉输液补充所需营养,避免孕妇营养不良,影响胎儿和婴儿的发育。

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