性男人想要更好更健康，但有些男人会射精太快，尤其是第一次射精太快，当这种情况发生时，男人会自卑，甚至认为他们浪费，更担心他们是否患有阳痿早泄，所以第一次射精太快怎么办？

1、正确对待。当男性第一次射精太快时，他们必须正确对待。事实上，这是一种正常现象，与心理紧张和缺乏性经验有关。此时，他们必须做好心理调节。一般来说，他们可以在第二次和第三次之后恢复正常。

2、渐进式延迟训练方法。如果第一次射精太快，可以采用渐进式延迟训练方法。这种方法可以很好地改变射精过快的现象。每天训练20分钟，累计训练30天，可以有效改进。然而，男性必须坚持这种训练方法很长一段时间。

3、戴上避孕套。戴上避孕套后，你可以延长性交时间。为了延缓射精，男性可以选择戴避孕套。然而，一些男性认为戴避孕套就像穿雨衣洗澡一样。他们总是不喜欢使用它，但它确实有效地治疗第一次射精太快。

4、增强体质。如果射精过快，也可以通过增强体质来治疗。一般来说，体质好的男性性交时间长，所以治疗方法基本上就是锻炼身体，注意日常营养的补充。多吃壮阳食品，推荐羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾。

以上主要详细介绍的是第一次射精太快怎么办？在性生活中，第一次射精太快困扰着许多男性，此时治疗应该做的是正确治疗，渐进的延迟训练方法，戴避孕套，但也需要增强体质，注意日常营养补充等，这可以帮助男性延长射精时间。