孕早期趴着睡没有影响。

在怀孕初期或怀孕28周前，虽然腹部的形状会逐渐隆起，但腹部压力不会有明显的变化等。一般来说，睡眠姿势不会影响婴儿的生长发育。所以你可以在28周前自由睡觉。特别是在妊娠早期，子宫内的婴儿没有明显生长，子宫的体积没有太大的变化，也没有导致胃的明显增加，即使完全躺着睡觉，睡眠姿势也不会压迫子宫，不会压迫婴儿。妊娠中期也是如此。子宫的体积确实会增加下腹的隆起，但这种隆起不会像晚期那么大。婴儿不仅生活在子宫里，还生活在羊水里。因此，腹壁、子宫和羊水将很好地保护婴儿。因此，即使趴着睡觉，也会轻微压迫子宫，挤压羊水。但是羊水的缓冲作用会让宝宝避免这种压迫而不受伤害，所以任何姿势的睡眠都是可以接受的。

在妊娠晚期，不仅胃在增加，而且怀孕对全身器官的影响也在增加。建议左侧卧位，主要是说左侧卧位可以轻微帮助子宫右旋状态的恢复，避免子宫痉挛的加重。左侧卧位也会减弱子宫对下腔静脉的压力，增加血液回流，帮助缓解下肢水肿等问题。