中老男男性该如何保养性功能

伴随着年龄的不断增长，有不少中、老年男性性功能减退，出现阳痿或勃起不坚。如果发生在四十岁左右，妻子又年龄相仿，而此时妇女正是性高峰阶段，这样就会使妻子不易得到性满足，时间久长势*影响夫妻感情，成为经常争吵的诱因。那么中老男男性该如何保养性功能呢？

一是适度的性生活

有些人认为“男子的精液是有限的，年轻时手淫、性生活较频，到年龄一大阴茎就会不顶用了”。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样，性器官也是“用进废退”，和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌。

二是*有足够的睡眠与休息

有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势*影响性生活质量，或勃起不坚，或未使妻子引起性高潮即发生射精。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。这是个缺点，所以可安排在休息日的早晨。但由于夫妻俩工作休息日不*为同一天，要兼顾也有困难。

三是合理饮食

襄阳男科医院排行，近年来研究发展，中、老年人阳痿有不少是由于血管因素。局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿玻饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。

男性的心理状态会影响性功能吗

经常会看到很多患者在提及自己的病时常遮遮掩掩，仿佛得了男科病会让人抬不起头，结果越是思想负担重，疾病越难治。其实，很多男科病与心理健康存在千丝万缕的联系，有时患者的精神心理障碍严重程度超过了男科疾病本身，发展成“心病”。临床上，常见的可能由“心病”引起的男科疾病主要有以下几种：

01、性功能障碍

男性的心理状态会影响性功能，几乎所有抑郁症男性患者均有不同程度的勃起功能障碍。而且，性功能障碍本身也被认为是抑郁症的一个症状。这类患者除表现出性欲低、勃起困难、射精快、性高潮迟缓外，还可能表现出对阴茎长度的过度关注、对性生活抗拒，认为性生活是一种“伤肾”行为，并表现出对中医“补肾”的狂热追捧。襄阳男科医院哪家好？

02、男性不育症

近半个世纪以来，不良生活习惯以及自然环境的改变，使得男性精液质量出现明显下降趋势，引发了广大男性对生殖健康的忧虑。在生育上遇到困难的男性，常伴有焦虑、抑郁的情况，还会过度关注精液外观、气味以及一些理化指标的波动，甚至要求频繁检查其精液质量。襄阳治疗阳痿的男科医院，襄阳男性科医院排行。

03、慢性前列腺炎

精神心理因素是慢性前列腺炎发生的重要危险因素之一，焦虑抑郁的心理会加重男性前列腺炎相关症状。这类患者除具有尿频、尿急、小腹会阴胀痛等典型症状外，还可能表现为情感低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓，以及无缘由的肌肉紧张甚至疼痛等。襄阳市男科哪个好？

04、男性更年期综合征

更年期是人生旅途的*过程，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段。多数男子是在不知不觉中度过的，没有任何临床症状，但也有部分中老年男子会出现与女性更年期综合征相似的临床症状和体征，表现出体力明显下降、精力不集中、记忆力减退、悲观失望、性欲减退、郁郁寡欢等症状。