如何提高勃起时间

提高勃起时间可以从以下四方面入手

1、养成良好的生活习惯：

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友*就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖qi官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要养成良好的习惯，戒掉烟酒。襄阳治疗阳痿的男科医院

2、解除心理负担：

面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想解除心理负担，就要有一个良好平和的心态。襄阳男科医院哪家好？

3、良好的体格：

如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性部位的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

4、规律的性生活：

坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性部位的血液增加，改善了局部血液循环，使性部位保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。