初潮通常是指首次来月经，首次来月经时145cm还能长多高，不能一概而论。因为身高的发育与营养、运动、睡眠、遗传因素有关。 1、营养因素，如果首次来月经后，注意充足而均衡的营养，适量增加优质蛋白质、钙、铁等的摄入，则有助于长高。
初潮通常是指首次来月经，首次来月经时145cm还能长多高，不能一概而论。因为身高的发育与营养、运动、睡眠、遗传因素有关。 1、营养因素，如果首次来月经后，注意充足而均衡的营养，适量增加优质蛋白质、钙、铁等的摄入，则有助于长高。