在现实生活中，许多中年男性被早泄困扰，这是一种更常见的男性性功能障碍，有很多中年男性因为面部问题会羞于看医生，经常选择逃跑，尴尬地去医院检查治疗，但如果疾病不能治疗会造成更大的伤害，让我们了解早泄疾病的治疗。

缓解早泄的技巧如下：

1、男性患者应积极参加一些户外体育锻炼，这是非常重要的，特别是气功练习，主要是为了提高身心素质，提高思维控制能力。

2、许多早泄患者是由过度自慰引起的，所以要尽量戒掉自慰的习惯，以免婚前发生性行为。

3、一些早泄患者是由自己的心理情绪引起的。当他们发生性行为时，他们会担心女性会怀孕，或由于性器官太小和性能力不足而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时要放松。

4、过度放纵性欲也是早泄的原因之一，所以男性朋友不要放纵，疲劳后不要做爱，不要勉强同房。

5、当女性朋友发现丈夫有早泄时，不要互相刺激，必须体贴，不要说一些刺激性的话来增加男性的心理压力。

6、男性朋友平时最好多吃一些补肾固精的东西，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、有些早泄患者是由阴虚火亢引起的，这类患者不宜吃太辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

8、男性朋友在现实生活中最好戒酒，避免吃辛辣食物。最好多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

温馨提示：以上介绍了缓解早泄的基本知识，希望男性朋友在了解了缓解早泄的方法后，必须引起他们的注意，因为现实生活中越来越多的男性患有早泄疾病，了解这些方法可以帮助男性在一定程度上有效地远离早泄疾病。祝你身体健康！