男人到中年，一般在35-45岁左右会发现身体不如以前，通常经常熬夜第二天，中年熬夜会感到特别疲劳，注意力难以集中，工作效率差异很大，逐渐无力，最重要的是感觉性功能下降，性欲逐渐下降，这是身体功能下降的表现，所以这种情况该怎么办？　

男人到了中年，工作要积极进取，但不能过度使用脑力或体力，因为两者都在慢慢下滑，恢复能力不如以前，性欲也在下降。建议换一份比较轻松的工作，或者换一份工作，不要那么累，工作时间要抽出一点时间休息，缓解疲劳。

中年男性不应该给自己施加太大的压力。当普通人到了中年，他们的职业生涯达到了顶峰，很难取得突破。如果他们在这个时候给自己施加太多的压力，会适得其反。过度的心理压力会导致许多精神和心理疾病。焦虑、强迫症和精神衰弱的发病率相对较高，过度的压力会导致性欲下降，应注意预防和避免。

性生活应该知道如何控制，不要太频繁，许多男人到中年会发现，不能像以前那样频繁的性生活，感觉很累，经常有阳痿、早泄等性功能障碍，有些人经常脱发，情绪紧张，建议减少性生活，优先提高质量，与伴侣做必要的沟通。

要正确面对性欲下降，注意饮食调整，不要经常出去吃快餐，也不要吃太多垃圾食品、方便面和一些快餐、汉堡包、炸鸡等，几乎没有营养，对健康有一定的损害，可以自己做饭，饮食营养保持全面，不挑食。

男人到了中年，性欲下降是正常的。他们应该正确认识到这种情况。不要太担心和焦虑，也不要盲目寻找任何特殊药物或壮阳保健药物进行随机治疗。随意服药不仅会增强性欲，还会损害他们的健康。在业余时间，你可以做一些轻松的运动，多打球、游泳、跑步、锻炼和放松。