身体出汗是多么正常和普通的事，以排汗的方式带走热量，把基础体温稳定在37℃左右，避免出现高温或低温。一般剧烈运动后、特别紧张时、吃太烫的食物后、穿得太厚或太热时易出汗。然而有那么一群人比较特殊，即使待在空调房中一动不动也不停地冒汗，活动几分钟汗液已浸湿衣服，这或许是肾虚造成的，但是肾虚会出汗多吗？肾虚出汗应该怎么调理。

肾虚会出汗多吗？首先要知道，经常出汗不一定是肾虚，如果是在夜间睡着之后出汗，称为盗汗，属于是肾阴虚的表现，如果是在白天清醒的状态下也容易引起出汗，有可能是体虚的表现，如大病之后或者是营养不良、气虚等，多会伴有气喘、乏力等症状，如果是健康的人群经常出汗，考虑和个人体质有关。总而言之肾虚是会出汗多，但是要分清是什么原因出的汗。

肾虚出汗多，该怎么调理？

1、饮食调理

肾虚所引起的出汗多，调理的关键当然是补肾。肾虚又有肾阳虚和肾阴虚之分，根据肾虚类型选择对应的食物。

如果是肾阳虚，那么应吃温性食物来改善阳气不足问题，缓解怕冷的症状，例如鹿肉、羊肉和桂圆、红枣和桂圆，还有肉桂、生姜等；如果是肾阴虚，那么应选择滋肾阴的食物，比如冬瓜、绿豆和苦瓜、黑豆和山药以及鸭肉等，尽量不要吃辛辣、干燥和温热的食物，以免造成上火，加重肾阴虚。

2、运动调理

补肾当仁不让的就是运动，即使低强度的运动，比如散步和做家务活等，同样能让肾脏获益。肾虚易出汗者应选择散步，老少皆宜且容易坚持，随时都能散步，一边散步，一边用双手背揉搓肾区，一直揉搓到局部发热为好，能起到补肾精、强筋骨等效果。

3、药物调理

肾阳虚者治疗的方法是温补肾阳，可选择的中药有淫羊藿、核桃仁和补骨脂以及肉苁蓉等；肾阴虚者治疗的方法是滋补肾阴，可选择的中药有龟甲、枸杞子和石斛、山药以及熟地黄等。除了可以选择中药，也可以在医生的指导下，选择中成药调理。

出汗是很正常的事情，出汗的原因有很多种，上面所提到的关于肾虚会出汗多吗的内容也是一原因。总而言之，大家在生活中要注意观察自身的身体状况，自己身体出汗了要判断是怎么回事，如果是疾病导致的，就要赶紧看医生；如果只是正常的生理现象就不用太过在意。