良好饮食可以改善霉菌性阴道炎症状，以下是一些有助于缓解症状的食物。

1. 乳制品

乳制品如酸奶、牛奶和奶酪富含益生菌，这些益生菌有助于恢复阴道内正常菌群的平衡。酸奶中的乳酸菌可以帮助控制并减少霉菌的生长。选择没有添加糖的酸奶，并尽量避免乳制品中的添加糖。

2. 坚果和种子

坚果和种子是富含健康脂肪和纤维的食物，如亚麻籽、松子、葵花籽和南瓜籽。这些食物对改善阴道健康非常有益，帮助增强免疫系统。

3. 蔬菜

蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。尤其是含有大量维生素C的蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等，可以帮助抵抗霉菌感染。蔬菜中的纤维可以帮助排除体内废物和毒素。

4. 蒜

蒜具有天然抗菌和抗真菌作用，对于减少霉菌生长非常有效。蒜中的成分大蒜素具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解霉菌性阴道炎症状。可以将蒜蒸熟后食用，或将蒜切碎后涂抹在受感染的区域。

5. 鱼类

鱼类富含健康脂肪鱼油，如沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼。这些鱼类中的Omega-3脂肪酸有助于调节免疫系统，减少炎症反应，并对阴道健康有益。

：良好的饮食习惯可以辅助缓解霉菌性阴道炎的症状。饮食中应多摄入乳制品、坚果和种子、蔬菜、蒜和鱼类等食物，帮助调理阴道菌群、提高免疫力。同时，也应避免摄入过多含糖食物和加工食品，以免加重症状。如果症状严重或持续不退，请咨询医生以获得更多专业建议。