在月经期间，许多女性知道这段时间有很多预防措施，比如这段时间可以锻炼，但不适合剧烈运动，这段时间应该注意休息，不要累，更不用说吃冷食等等。那么，月经后第八天可以锻炼吗？

月经后第八天，这种情况说明月经已经结束七八天了，这个时候可以运动。事实上，在月经期间，女性也可以锻炼，但不适合剧烈运动。可适当增加月经后第八天运动的强度。

当然，月经后第八天锻炼的强度，这也取决于女性自己，如果女性通常不锻炼，月经后第八天刚刚开始锻炼，这种情况不适合剧烈锻炼，因为身体不适应锻炼的强度，可能导致拉伤和其他事故。

女性在做运动时要注意循序渐进，一开始要放松，给自己的身体一个适应的时间。只有身体适应了，才能慢慢增加强度，使身体有一个适应的过程。如果月经刚刚结束，女性不适合剧烈运动。最好选择慢跑、游泳等运动。