阳痿是男性朋友最不愿意面对的，不仅不利于自己的健康，还会影响夫妻关系，导致家庭不和谐，所以改善阳痿，让自己“硬”很重要，除了医疗方法，很多食物也能很好地治疗阳痿，所以这些食物能让男人硬吗？以下是10种有效的食物，

1.鱼和豆腐：由于豆腐含有大量的钙，与富含维生素D的鱼一起食用，对钙的吸收和利用有很好的效果。这种方法味道鲜美，钙补充剂，可以预防各种骨病。

2.猪肝和菠菜：猪肝富含叶酸、维生素和铁等造血原料，菠菜也含有更多的叶酸和铁，两种食物，肉和蔬菜，相辅相成，同食可有效预防和控制贫血。

3、鸡和栗子:鸡是造血治虚的好产品，栗子以健脾为主。这种方法不仅味道鲜美，而且造血功能更强，尤其是老母鸡烧栗子。补血养身，适合贫血患者。

4.鸭和山药:因为鸭补阴，可以消热止咳，山药补阴效果更强。和鸭一起吃，可以消除油腻，补肺，补阴养肺，适合体质虚弱的人。

5.瘦肉和大蒜：由于瘦肉含有维生素B1，结合大蒜大蒜素，不仅可以增加维生素B1的数量，延长维生素B1在人体内的停留时间，而且可以促进血液循环，促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质。

6.鸡蛋和百合：百合能清痰火，补虚损伤，蛋黄能除烦热，补阴血，同食能更好地清心补阴。滋阴润燥，清心安神。

7.芝麻和海带:芝麻可以改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇含量。能净化血液，促进甲状腺素合成。

8.豆腐和萝卜：豆腐富含植物蛋白。脾胃虚弱的人多吃会导致消化不良。萝卜有助于消化。一起煮可以吸收豆腐的营养。非常有利于消化。

9.红酒和花生：葡萄酒含有阿司匹林，花生含有化合物白梨醇，可防止血栓形成，确保心血管畅通，对心脏有益。

10.羊肉和生姜：羊肉可以补充气、血、温肾阳，生姜有止痛、祛风湿的作用。两者一起吃，生姜可以去除鱼腥味和其他味道，但也可以帮助羊肉温暖阳，消除寒冷。冬季补充不足，可治疗背部冷痛、四肢风湿性疼痛等。

以上10种食物对男性健康非常有帮助。同时，它们可以很好地治疗阳痿，并且可以经常使用，这也将在改善夫妻关系和谐方面发挥很好的作用。如果效果不好，你应该去医院接受正式的治疗。简言之，治愈是关键。