月经是一种周期性子宫内膜增厚、内膜血管增生、腺体生长、子宫内膜崩溃脱落、阴道出血、子宫内膜随阴道出血排出的周期性过程。有些女性朋友会有月经小腹痛，月经小腹痛怎么办？我相信这是很多女性朋友及其家人关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.小腹痛不是很剧烈，可以忍受:a.建议注意保暖。子宫内膜血管因任何原因收缩都会加重小腹痛。血管收缩的常见原因是冷，所以保暖是一项非常重要的措施。b.小腹热敷可直接加热子宫内膜血管，避免子宫内膜收缩引起的疼痛。c.禁食生冷饮食，禁止游泳，冷水浴，这些因素会导致子宫内膜血管收缩，导致出血减少，子宫内膜排出不良，导致小腹痛加重。d.喝红糖水，有祛寒的作用。

2.如果小腹痛严重，建议口服止痛药止痛。常用的止痛药是非甾体抗炎止痛药，如芬必得、止痛药等。这些药物对胃肠道有一定的损害作用，建议饭后服用。有胃痛史的患者应同时口服胃药，如奥美拉唑、达西，或咨询医生后使用。

月经小腹痛要注意休息，不要熬夜，平时锻炼，多补充营养，增加体质，增加身体抵抗力。