大家都知道，如果人们久坐少运动，会让身体逐渐衰弱。给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式疾病”，同时，它还会影响男性的性能力。因为“血脉相连”的荫茎依赖于人类气血的滋养，所以，让运行气血的经络通畅是非常重要的。

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那么，该做哪些运动，有助于男性的性能力增强呢？武汉景程医院提醒您：

小运动现在就做起来！

男性按摩三角区域可以增强身体力量

金三角实际上是耻骨上联合的基础，是大腿根部（腹股沟）两侧的倒置等腰三角形。下缘的中心是任脉的曲谷穴，下缘的两个端点是属于脾经的冲门穴。

这个三角形的下顶点是任静脉的会阴点。

这里虽然范围不大，但却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五条经脉的交汇处。

适度按摩“金三角”不仅有助于保持经络畅通，它还可以缓解男性慢性-前列腺-炎、勃起功能障碍和其他常见疾病的症状。

按摩技术非常简单：

每天晚上睡觉前，你可以从曲固穴开始，

然后用双手拇指腹沿一条直线向外延伸至腹股沟这是冲门穴；然后从腹股沟往下两英寸，

脉搏跳动，这是肝经络的穴位；Z后用食指和中指按摩阴囊下面的会阴点。

按摩前，手掌绕腹部旋转一两分钟。

充分预热后开始穴位按摩。

用手指腹连续按压各点约1分钟，以酸、麻、胀感为佳，如果你感到疼痛，立即停止。

此外，如果排尿灼热、疼痛或浑浊，或者当有尿液等待时，随意按摩是不合适的。

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如果我们能疏通“金三角”地区的经络，我们将事半功倍。

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