想要获得好的性爱，拥抱不可缺少。此外，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作越轻柔越有感觉，她也会越来越进入状况。当然，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。

4、调节抽动的频率

男性在性爱时，会明显发现，一旦射精，性爱时间也就到了。所以，当有射精紧迫感的时候，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

5、适当改变体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，避孕套也可延长性交时间。

6、要全身心投入

男人在性爱的过程中，*要全身心投入，不要在性爱的过程中还想着工作中的事，不可以心不在焉，这会让伴侣产生挫败感，直接影响性生活的质量。

男人在平常也要多注意锻炼身体，建立良好的饮食习惯、作息规律等，这些都有利于性爱健康。

性生活时令女人反感的做法有哪些

性生活，质量很重要，感受也不可忽视。你知道有哪些做法，会让身边的女性特别反感吗？

1、跳过前戏，直接进入正题

和男性不同，女性到达高潮需要较长的时间，大概10-20分钟。

如果男性缺乏耐性，匆匆进入主题，很可能的结果就是：自己已经完事收工了，而对方的欲望才刚刚出发·······

另外，性生活并非单纯的泄欲，感情的互动更加重要。温柔、细致的前戏可以是爱意的一种表达方式，洗刷掉日常生活的麻木与劳累。