越来越多的男性因为早泄的存在而感到困扰，而早泄若是不能得到及时有效的治疗，那么将会导致其他病症的出现，所以对于早泄，患者们还需要积极的面对，了解早泄发病的原因，并做好早泄的防治工作。早泄要如何预防？

1、戒除手淫，节制房事

不少男性在青春期都自慰过，长期的房事过度、频繁导致精神疲乏，这也是导致早泄的重要原因，当属于禁忌的行列。实践表明，夫妻分床，停止上性生活一段时间，避免各种类型性刺激，让中枢神经跟性器官得到充分休息，是防治早泄的有力措施。

2、男女双方要多沟通

当丈夫出现早泄时，妻子要给予体贴、安慰、不要责难、威胁，不要相互责备、埋怨，这样不利于疾病恢复，而应找出具体原因，共同配合进行治疗。

3、调节饮食

男性可以多吃些壮阳固精的食物，这类食物当中多含有丰富锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成分。比如说韭菜，羊肉，动物肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

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