孕妇在准备怀孕期间应该了解很多怀孕常识，如如何使用妊娠测试棒，身体指标的正常水平等，这些应该是孕妇应该知道的常识，孕妇知道更多的常识会对她们的孩子有好处。那么，如何使用验孕棒呢？

早上上厕所时，用尿杯留尿。抛弃前一段和后一段尿液，留下中段尿液。取出验孕棒，检查是否有损坏或其它异常情况。将验孕棒的测尿区垂直浸泡在尿液中5-10秒。如果验孕棒上同时出现两条清晰的红线，说明怀孕了，试验区T处没有红线，说明没有怀孕。

孕妇可以在怀孕期间补充一些蛋白质、维生素和微量元素。孕妇可多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、蔬菜、水果、牛奶等。但饮食不要油腻，会导致孕妇血糖和血脂水平升高，影响胎儿的生长发育。

孕妇平时要多注意饭后多走动，这样可以有效缓解孕妇的血糖和血脂水平。饮食以清淡为主，保证良好的作息规律和生活习惯。怀孕期间不要给自己太大压力，保持良好的心态。