榜单评选:鹤岗耳鼻喉医院-为什么坐动车耳朵不舒服?1.鹤岗耳鼻喉医院，2.鹤岗耳鼻喉医院哪家好，3.鹤岗耳鼻喉医院哪个好，4.鹤岗看耳鼻喉医院排名榜单，5.鹤岗耳鼻喉医院排名前十.

1、多做吞咽动作：

坐火车时耳朵不舒服。建议多做吞咽动作，如咀嚼口香糖、喝水、吃食物、吞咽唾液等。这样做的目的可以有效地移动颌骨，促进咽鼓管畅通，平衡耳朵内外的气压。

2、打哈欠：

打哈欠也能有效缓解坐动车耳朵的不适。尝试打哈欠10次，可以降低耳朵外部压力，平衡内外压力，有效缓解耳朵堵塞。

3、捏鼻鼓气：

首先，深呼吸，然后用手紧紧握住鼻子，闭上嘴，用力鼓气，气体会通过耳朵呼出，慢慢不会感到耳朵堵塞。

4、及时就医：

如果下车后几天仍感到耳朵不舒服，症状仍未缓解，多考虑耳部疾病或自身疾病，建议及时就医。