宫颈炎自愈的可能性较小，轻度无菌性宫颈炎可通过身体免疫系统的免疫工作自愈。自愈的概率可以通过日常护理、调整饮食和保持充足的睡眠来增加。中重度宫颈炎患者应积极配合医生治疗。

1、日常护理：化学物质用于日常清洁私处，对阴道组织细胞造成损害，无菌性炎症上升至宫颈，引起轻度无菌性宫颈炎。你可以选择用温水清洁私处，及时更换内衣，保持私处清洁。通过身体免疫系统的防御机制，宫颈炎可能会自愈。

2、调整饮食：一些轻度无菌性宫颈炎可以通过身体免疫系统的防御功能自我愈合。日常饮食可增加牛奶、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物的摄入量，增加身体的免疫力，增加无菌性宫颈炎的自我愈合概率。

3、保持充足的睡眠：当睡眠充足时，身体的激素水平一般不会出现异常，可以稳定雌激素、孕酮等激素水平。减少激素对宫颈的刺激，使宫颈处于稳定状态，有利于局部免疫细胞的免疫工作，促进无菌性宫颈炎的恢复。

除上述方法外，轻度宫颈炎还可以通过增加饮水量、运动量、保持心情舒适等方式调节免疫力，促进身体恢复。