加强体育锻炼，特别是下肢和腹部核心区域的力量，可以在一定程度上改善早泄，但改善的效果因人而异，体育锻炼不能取代其他治疗的地位和作用。临床上，早泄分为心理早泄和器质性早泄。如果是器质性早泄，必须使用药物来改善患者的症状。

如前所述，早泄的原因一般有两种，一种是心理原因，另一种是器质原因。如果患者是心理早泄，即由于紧张、压力、过度焦虑、过度兴奋等心理状态而导致早泄，患者只需找到正确的方法来缓解精神压力，就能有效缓解早泄的症状。但如果患者是器质性早泄，即性器官有一定问题，应通过服药改善症状，但一般治疗药物有一定的副作用，患者应根据主治医生的建议服药。

无论哪种类型的早泄，运动都能在一定程度上改善早泄。通过锻炼，可以有效提高患者自身的身体素质，提高身体功能，有利于疾病的治疗和身体状况的恢复。具体的运动方式和强度应根据患者的身体承受能力确定，不应盲目追求运动量，可能适得其反。在运动过程中，要注重增强下肢和腹部的核心运动，这样有助于改善早泄症状。然而，运动只能作为早泄正式治疗的辅助治疗，但依靠运动并不能完全改善早泄。

综上所述，体育锻炼可以改善早泄，但效果有限。早泄的治疗应采用正式的心理治疗或药物治疗。必要时，患者可以在性生活前在阴茎头涂抹一些能降低性敏感性的药物，如迪卡因、达克罗宁油膏等，这些药物可以在一定程度上改善早泄。