相信朋友们都听说过这么一句话“身体是革命的本钱”，如果我们没有一个良好的身体，那么不管在工作还是生活中都是十分难受的。但在现代社会中，很多人都养成了不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、饮食不规律等，这些不良习惯一直都在潜移默化地侵蚀我们的身体，从而导致我们长期处于亚健康状态，那肾阴虚脾胃虚怎么调理？下面介绍三个方法，让你从此拥有好身体。

一是食疗调理法。肾阴虚的人在日常生活中可以选择食用清淡、易于消化的食物，比如鸭肉、黑芝麻或者枸杞等。这些食物对滋养肾阴有很好的影响。对于脾虚的患者，适当地食用如山药粥和小米粥等细碎、软烂的食物更为合适，这些食物能提供必要的营养，有利于病情的恢复。对于同时有肾阴虚和脾虚的患者，应避免食用辛辣和油腻的食物，以避免加重病情。

二是中药调理法。我们都知道，六味地黄丸和左归丸等能够很好的缓解肾阴虚的症状，因为这些药物具有滋阴补肾的效果，对改善肾阴虚的症状有一定帮助。对于脾虚的患者，可以在医生的指导下服用补中益气丸、附子理中丸等药物，这些药物能够温中健脾、补中益气。

三是中医理疗法。要说到肾阴虚脾胃虚怎么调理，很多人都会想到中医的理疗。目前用得较多的理疗方法主要有针灸、推拿和刮痧等，这些方法对于治疗这些问题还是有一定的功效。中医上主要是通过刺激经络和穴位来缓解一些症状，比如可以通过刺激我们的三阴交穴、腰阳关穴等学位来缓解肾阴虚的症状；通过刺激内关穴、足三里穴来缓解脾胃虚的情况。

以上的这些方法不仅仅是针对肾阴虚脾胃虚怎么调理，同时也可以用于调理其他方面的症状，比如气虚血虚肾虚等等，