女孩阿姨痛是指医学上的女性痛经，分为原发性痛经和继发性痛经，可根据医生的建议选择心理治疗、改善生活习惯、药物缓解、手术治疗等缓解方法。

1、心理治疗：女性痛经可能是由于精神紧张、社会心理压力过大、饮食习惯不良等原因，在生理期痛经。你可以根据医生的建议放松，每天保持舒适的心情，消除女性痛经的神经焦虑，必要时就医。

2、改善生活习惯：女性在月经生理期前后接触冷食、保暖不及时、工作和休息紊乱、剧烈运动等生理活动。根据医生的建议，可以通过局部热敷和按摩来缓解。同时，不建议在月经生理期吸烟、饮酒和吃刺激性食物，以改善不良的生活习惯，确保工作和休息时间能缓解症状。

3、药物缓解：当女性月经痛经严重时，可根据医生的建议选择布洛芬缓解胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物来缓解疼痛。痛经也可能是由妇科疾病引起的。妇科基础疾病可根据医生的建议选择相关药物进行治疗。

4、手术治疗：女孩痛经可能是由子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。当痛经伴有月经出血时，可选择病变切除术、子宫切除术等手术治疗。

女孩痛经也可能是由其他原因引起的，建议患者及时到医院检查，明确病因后进行针对性治疗。