月经是女性生理周期中的一部分，通常每个月经期都会伴随着阴道流出的血液。正常情况下，月经的颜色应该是鲜红色或带有一点深红色。有时候女性会发现自己的月经呈褐色。那么，月经为什么会呈褐色呢？

1. 生理原因

在月经过程中，子宫内膜会剥落，并伴随着血液的流出。当新鲜鲜红色的血液排出完毕后，剩下的血液可能会变得较旧、较暗。因此，大部分呈褐色的月经属于正常现象，只是血液的颜色和质地有一些变化。

2. 性激素水平变化

月经呈褐色还可能与女性体内雌激素和黄体酮的水平变化有关。在月经期间，这些激素会影响子宫内膜的生长和脱落。如果体内激素水平不稳定，月经血液中的血液颜色可能会变成褐色。

3. 过期卫生巾或护垫

在使用卫生巾或护垫时如果不及时更换，血液会在其表面停留较长时间， 这样的话血液会氧化变得深褐色。所以如果你发现自己的月经呈褐色，你可以检查一下是不是卫生巾时间过长造成的。

4. 铁的含量

月经血液中的红细胞会含有铁。如果女性体内的铁含量偏低，那么月经血液的颜色可能会变暗，呈褐色。这种情况下可能需要加强摄入丰富铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，来提高铁的吸收。

5. 子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，其中子宫内膜组织在子宫外部生长。这种情况会导致月经血液在子宫外流，并在经过长时间接触氧气后呈现出褐色。

月经呈褐色可能是因为生理原因、性激素水平变化、过期卫生巾或护垫、铁的含量以及子宫内膜异位症等引起的。尽管大部分情况下呈褐色的月经是正常的，但是如果伴随着其他症状出现，例如剧烈腹痛、异常分泌物或经期延长，建议去妇科医生进行检查，以排除潜在的问题。保持良好的卫生习惯，合理饮食，注意休息，也有助于调理经期健康。