月经不正常是指女性月经周期不规律、不稳定。正常情况下，女性月经周期为28天左右，但也有部分女性的周期长短不一。月经周期的不正常常常会导致女性难以准确计算排卵期，这对备孕或避孕都带来了一定的困扰。

要了解月经不正常如何计算排卵期，首先需要清楚什么是月经周期和排卵期。月经周期是指从一次月经的第一天开始，一直到下一次月经第一天的时间间隔。而排卵期是指在月经周期中，卵子从卵巢释放出来的时间点，是女性受孕的最佳时机。

对于月经不正常的女性来说，计算排卵期会相对困难一些，但仍然可以通过以下几种方法来估计排卵期：

1. 温度法：通过测量每天早上空腹体温的变化来判断排卵期。通常在卵子释放前，体温会较低，而在卵子释放后，体温会略微升高。所以，如果你每天坚持测量体温，可以观察到体温的变化，从而推测出自己的排卵期。

2. 黏液法：通过观察阴道分泌物的变化来估计排卵期。在卵子释放前，分泌物会较少，较干燥；而在卵子释放后，分泌物会变得较多，呈透明、伸展性强的状态。因此，通过观察分泌物的变化，可以初步判断自己的排卵期。

3. 排卵预测计算器：现在有很多的排卵预测计算器或APP可以帮助女性估算排卵期。这些计算器通常会根据你的月经周期和月经史，帮助你预测出可能的排卵日期。尽管这种方法并不十分准确，但可供参考。

除了以上方法外，还可以选择使用排卵试纸或者求助于专业的生育医生，以获得更准确的排卵期。

对于月经不正常的女性来说，辨别排卵期可能会更加困难，因为月经不正常可能意味着月经周期长短不一、经血量不稳定、排卵时间的不确定性。在这种情况下，建议女性尽量保持身体健康，保持规律的生活作息，并且和医生进行沟通，找到适合自己的方法来追踪排卵期。

月经不正常对于女性来说可能会带来一些不便，但并不意味着无法计算排卵期。通过温度法、黏液法、排卵预测计算器等方法，以及专业的生育医生的帮助，女性仍然可以找到适合自己的方法来追踪排卵期，以实现备孕或避孕的目的。