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身体突然长出许多黑斑，多为黑色素沉着所致，可见以下几种情况：1、内分泌紊乱：长期精神紧张、压力过大、熬夜、睡眠不足、过度疲劳，会减缓新陈代谢、内分泌紊乱，导致黑色素沉着，需要改变生活和休息，保持充足的睡眠，开朗，保持舒适，必要时也可以去医院用药。2、日晒：长期暴露在紫外线下也可能出现黑斑，平时的防晒工作要做好，多吃富含维生素的维生素Ｃ食物，维生素Ｃ具有褪色作用。3、年龄：随着身体各部位功能的增长，细胞活力减弱，新陈代谢减慢，黑色素分泌增加，使身体出现黑斑，可适当进行体育锻炼，促进新陈代谢。