女性在青春期后会月经初潮，来月经后， 这意味着女性的卵巢功能开始逐渐成熟，卵泡发育成熟并排卵。月经规律的女性每月在月经周期内排卵一次。卵巢排卵的时间与月经周期密切相关。一般来说，排卵时间为月经前14天。

对于月经正常的女性，可以计算排卵日期。例如，月经周期为30天，排卵日为月经开始的第16天（30-14天），。女性排卵后卵子会存活约2天，因此在排卵日共用一个房间是怀孕的最佳时间。根据月经周期计算，月经前14天。

除按月经周期计算排卵日外，还可采用超声监测卵泡发育、排卵试纸监测排卵日、基本体温计算排卵日等方法计算排卵日。

超声波监测卵泡的发育。对于想要准备怀孕的女性，她们可以在月经第9-12天左右去医院进行超声波检查，监测卵泡的发育情况，并根据卵泡的大小确定下一次监测时间。一旦卵泡发育超过18毫米，它们就会成熟并排卵。在卵泡破裂和排卵之前，使用超声波监测卵泡。超声监测排卵可将排卵时间精确到24小时，确定排卵后同房，怀孕几率最大，是最佳受孕时间。

在排卵试纸中，黄体生成素在女性排卵前24小时达到峰值。尿液中的黄体生成素可以通过排卵试纸进行测试。如果是强阳性的，排卵可能会更大。这也是同房怀孕的最佳时机。

测量基本体温，女性排卵后体温会升高0.5℃左右，可以通过每天测量体温来推测排卵。当基本体温升高时，排卵的可能性更大，这是怀孕的最佳时机。