宫寒不是医学的专业术语，而是民间口口相传的热词，是子宫寒冷的缩写。子宫不仅指子宫，还指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)。寒冷是指人体经络脏腑病理产物的寒冷积累。因此，这种寒冷的积累可能是人体脾肾阳虚（虚寒），也可能是冷水、寒冷等寒冷侵入人体，滞留在人体经络和脏腑（阳寒）。宫寒常导致月经量减少。宫寒月经量少，平时应该怎么吃？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.宫寒部分原因是饮食中患者贪凉引起的，所以平时吃的时候不要吃冷食，比如冰淇淋、冰棍等。同时，从冰箱里取出的食物应该用热水烫一下。也可以多吃暖宫的食物，如核桃、枣、番茄、洋葱、龙眼干、芡实、荔枝、巧克力等。同时，姜茶也有缓解体内寒冷的作用。

2.少吃冷食，如绿豆、冷瓜、苦瓜等。这些冷食会导致寒冷在子宫内积聚，加重子宫寒冷的症状，减少月经量。

3.多吃含铁的食物，可以增强人体的耐寒性，如动物肝脏、动物血液、瘦肉等。

4.宫寒引起的月经量少，不仅要注意饮食，还要注意生活习惯，如保暖、多运动、促进血液循环、热敷小腹、多喝热水、服用阿胶黄精丸等。