3.3 经期腹泻反复出现，影响正常生活和工作。

4. 经期腹泻的其他注意事项：

4.1 保持肛门清洁：经期腹泻时，应注意保持肛门清洁，以防感染。

4.2 注意个人卫生：经期腹泻时，注意使用舒适、透气的内裤，避免使用过多的卫生巾。

4.3 热敷缓解腹痛：适当使用热敷袋或热水袋，可以缓解经期腹痛和腹泻。

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经期腹泻是许多女性在月经周期中常见的身体不适症状之一。引起经期腹泻的原因可能涉及激素变化、神经内分泌失调以及肌肉张力不足等。针对经期腹泻，可以通过均衡饮食、避免刺激性食物、定期运动、心理调节等方式进行应对。若出现严重腹痛、持续腹泻超过48小时或伴随其他严重症状，建议及时就医。通过合理调节生活方式和注意个人卫生，女性们可以更好地应对经期腹泻，提升生活质量。