女性月经期间会有很多禁忌，月经前也会有很多症状。因此，女性应该知道月经期间可以吃什么，绝对禁止吃什么食物，从而有利于女性的健康和生殖系统。女性应该自己普及一些月经常识。那为什么月经是黑色的呢？

月经是由宫寒、血瘀、阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症引起的。如果饮食不规律，精神压力过大，月经就会变黑。月经期间的愤怒和情绪过于兴奋会影响月经的颜色，手术损伤会导致子宫出血。如果血液长期存留在子宫内，很容易导致月经变黑。

同时，建议患者做好心情和情绪管理，不要过于焦虑和紧张，这对缓解疼痛很有帮助。若月经后仍有腰痛，应及时到正规医院就诊，排除病因，查明病因，以免耽误病情。

一定不要自己吃药，月经期间也不要吃太冷太刺激的食物。饮食以温暖清淡为主，作息规律，不要熬夜。不要做剧烈运动，以免大出血，多喝红糖姜茶，多吃富含蛋白质的食物，多吃枣、枸杞、山药等。