通常可以通过月经周期计算、基本体温法、宫颈粘液观察、排卵试纸、超声检查来确定排卵期。

1、月经周期计算：月经周期的正常范围可为21-35天。当月经正常时，女性的排卵期从下次月经的第一天开始计算。最后14天是排卵日，排卵日的前5天和最后4天是排卵日。

2、基本体温法：女性在排卵前后体温会略有升高，可通过每天早上测量体温并记录来跟踪体温变化。排卵后，体温升高0.5-1摄氏度。

3、宫颈粘液观察：排卵前后，宫颈粘液的质地和数量会发生变化。排卵前，粘液较少且粘稠。排卵后，粘液增多，质地透明，伸展性好。

4、排卵试纸：排卵试纸可检测尿液中黄体生成素的水平，黄体生成素的水平一般在排卵前24-36小时达到峰值。当试纸呈阳性时，排卵可能很快就会发生。

5、超声检查：通过超声检查卵巢，可观察卵泡的发育和排卵迹象。

需要注意的是，上述方法和指标可以结合使用，以提高准确性。对于那些想要怀孕的女性来说，了解她们的排卵期有助于选择正确的性行为时间。对于那些不想怀孕的女性来说，了解她们的排卵期有助于选择正确的避孕方法。