月经来的量少是许多女性在生理周期过程中所面临的问题之一。虽然每个人的生理周期存在一定的差异，但月经量少可能是多种原因造成的。本文将以此为主题，从不同的角度来解释。

一、荷尔蒙失调

荷尔蒙在月经期间起到重要的调控作用。月经量少可能与雌激素或黄体酮的分泌不足有关。雌激素的减少可能导致子宫内膜生长不充足，使得月经量减少。黄体酮的分泌不足也会影响月经周期的正常运转，导致经血量减少。

二、营养不良

营养不良会导致体内物质的缺乏，从而影响月经的正常排出。特别是铁、维生素B12、维生素C等营养素的不足，容易导致贫血和月经量减少。因此，日常饮食要均衡，合理搭配营养，保证身体所需。

三、过度节食或压力

长期过度节食或压力大都会对生理周期产生影响。过度节食会使身体缺乏充足的营养，导致内分泌紊乱；压力大会引起神经系统的紊乱，进而影响到荷尔蒙的正常分泌。这些因素都可能导致月经量减少。

四、卵巢功能异常

卵巢是掌控月经周期的重要器官，卵巢功能异常可能导致月经周期紊乱和月经量减少。例如，卵巢早衰、多囊卵巢综合征等都会对月经量产生影响。

五、子宫内膜病变

子宫内膜病变是指子宫内膜发生病理性改变，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。这些疾病都可能导致月经量减少，甚至出现闭经的情况。

月经量少是由于多种原因造成的，包括荷尔蒙失调、营养不良、过度节食或压力、卵巢功能异常以及子宫内膜病变等。对于月经量减少的女性，应该及时就医，找出病因并进行治疗。保持良好的生活习惯、均衡饮食、减少压力也有助于调节月经周期和改善月经量。健康生活方式的保持是维持良好生理周期的重要因素。