乳腺癌带来的伤害是不能忽视的，这种疾病会使女性失去美丽的外表，甚至失去生命，所以希望广大女性都能保护好自己的身体，不要整天忙着工作，保持一颗积极乐观的心态才能远离疾病，那么我们就来看看乳腺癌应该如何避免呢?1.保持身心的健康：女性要进行自我调控并且驾驭一个好心情，精神舒畅的话，才有利于心理平衡和生理平衡。2.控制身材：一定控制好高脂肪、高热量的摄入，避免热量太多而造成肥胖，尤其是在绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险性。3.生活方式：选择科学的生活方式，作息时间的规律，饮食的平衡，尽量不吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。4.婚育观念：结婚最好在28岁之前，生孩子不要超过30岁，不提倡终身不育;进行及时的避孕工作，防止多次流产;生孩子后尽量要母乳喂养。5.女性要加强保健以及进行乳房检查，如果发现无痛性肿块等不正常情况应及时到乳腺专科诊治。希望所有的女性都要注意自己的饮食健康，定期的做一些乳房的检查，尽量能够在疾病早期发现自己是否患病，这样治愈的可能才会大大提高，最后祝愿所有的女性都能远离乳腺癌的伤害，尽量能够健康幸福的生活。