阳痿是近年来许多男性最常见的性生活疾病，让许多夫妇因为阳痿性生活不完美，夫妻关系不好，阳痿是一种男性勃起障碍，由于各种原因，越来越多的阳痿患者，有办法提前做一些准备。那么如何预防阳痿呢？

有几种方法可以预防阳痿；

1、必须控制性，长期过度性生活，总是看小电影电影，经常自慰男性，是阳痿的原因之一，所以必须停止性生活一段时间，避免各种中枢神经系统刺激，必须让中枢神经系统和自己的生殖器等待良好的休息，以更好地预防阳痿的发生。

2.不要有太大的心理压力。一两次性交失败并不意味着你永远不能过正常的性生活。你必须给自己信心，多与妻子沟通，增加感情。不要有一些不利于和平的因素，互相照顾。妻子应该照顾丈夫，鼓励他，不要有不满，更不用说一些精神压力了。

3.提高免疫力，平时工作压力大，身体虚弱，睡眠不足，大脑皮层得不到更好的休息，所以一定要经常做体育锻炼，提高自己的素质。

4.多吃壮阳食品，如狗肉、牛肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等动物内脏。动物内脏还含有大量的性激素，可以增强精子的活性，提高性欲，吃一些海鲜。

男性到中年或过度自慰青少年，必须预防阳痿，必须注意，早泄也会让一个人非常痛苦，没有性婚姻不完美，没有更好的性生活，夫妻之间的感情不和谐，所以为了自己的幸福也想预防阳痿哦哦，