白癜风是一种发病率高，治愈难的皮肤顽疾，让很多患者都为之头疼不已。有的白癜风患者在病情早期忽视了治疗，直到病情严重了才前往医院，结果贻误了最佳的治疗时机。白癜风患者不仅要及时治疗疾病，平时的护理保健工作也要格外注意。一、避免在烈日下进行剧烈体育运动。白癜风患者可以适当晒太阳，促进皮肤黑色素的形成，但是应当选择秋冬季节的午后。如果在烈日下活动，容易加重皮肤损伤，导致病情加重。同时，白癜风患者不宜进行剧烈运动，以免皮肤受损，诱发其他的皮肤疾病。白癜风患者可可以选择一些散步、慢跑、乒乓球等运动项目，每天锻炼一小时，增强体质，提高免疫力。二、注意加强自我防护。白癜风患者在平时要注意保护好皮肤，尤其是白斑部位。尽量少用刺激性强的化妆品和护肤品，避免皮肤再受到损伤。对于外用药物的使用，应当先进行小面积皮肤的试用，如果出现严重过敏或者其他不适症状，应当停用。三、饮食清淡，规律作息。白癜风患者平时应当合理饮食，营养均衡。有的患者只吃素不吃肉也是不健康的饮食习惯，平时应当荤素搭配、粗细结合，这样才能给身体补充多种营养物质。白癜风患者应当注意作息规律，避免熬夜，保证每天充足的睡眠，给身体恢复的时间。四、调节心理状况。不少白癜风患者心理上产生巨大的负担和压力，以致于滋生很多不良情绪，甚至出现心理障碍。不良的心理状态对于白癜风病情的恢复是不利的，还可能增加患者的痛苦。因此，白癜风患者一定要学会调节情绪，面对疾病保持积极乐观的心态。关于白癜风患者的护理方法，相信大家看了上述介绍都有了一定的了解。出现白癜风症状，患者一定要及时到正规的医院去进行诊断治疗，千万不要拖延病情。白癜风并不会传染，患者要保持平和乐观的心态，多运动，多与别人交流沟通，早日恢复健康。