月经与女性朋友的健康密切相关。正常月经是深红色的，一般没有黑色血块。只有当月经快速清洁时，才会出现短暂的深色月经，如咖啡或棕色。月经周期正常，月经出血量为20-60ml，月经期一般为3-7天。月经异常包括颜色和月经量异常。那月经变黑该怎么调理呢？我相信这是很多女性朋友及其家人关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.应明确病理性月经是否发黑，如卵巢功能衰竭、内分泌紊乱、子宫内膜过薄等。因此，建议在月经第3-5天进行六项激素检查，并对子宫内膜厚度进行超声检查。六项激素异常时，应根据检查结果使用相应的性激素药物进行调理。对于激素正常且子宫内膜过薄的人，建议口服雌激素约3个周期，以增厚子宫内膜的厚度。常用的药物是母亲富隆。

2.对于六种激素和子宫内膜正常，月经黑应考虑功能问题，目前功能性月经黑、气血缺乏、肾缺乏、气滞血瘀等。对于上述三种类型，不同类型的患者有不同的调节方法。应首先明确属于什么类型，建议中医治疗，进行相应的调理，不要盲目用药，以免加重病情。

3.在调理药物的同时，也要注意休息，月经期间不要吃冰棍、冰西瓜等冷食。适当运动，不要熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜。