无论什么病都离不开食物，因为人是铁饭是钢，要是不吃东西就会去见阎王。随着现代人工作压力的变大，大家肾虚肾亏的概率也越来越高。其实很多人只要通过肾虚肾亏食疗的方式，就可以改善自己的健康情况。要是你不懂做肾虚肾亏的食物，那就看看以下的5款补肾良方吧。

1. 肉苁蓉羊肾汤

肾虚肾亏食疗其实都不难做，基本上熬汤就完事了。把肉苁蓉、羊肾处理好之后冷水下锅直接炖至软烂，可以加入适当的生姜、盐。每周可以可以喝三次左右，具有补肾益气的效果。

2. 海参煲鸭汤

海参煲鸭汤的做法也很简单，直接把鸭子海参处理好之后，加入人参、姜、葱头一起炖煮半个小时即可。这一味汤具有治疗失眠多梦、手足心热的效果，每周可以喝一次，一个月可以喝四次。

3. 黄精枸杞牛尾汤

除了牛尾、枸杞、黄精之外，大家还需要准备好覆盆子、芡实、龙眼肉以及少量的姜，之后需要先用热水将牛尾提前煮熟，之后所有食材一起炖煮半个小时。这一味汤具有强健筋骨、缓解肾虚的效果。

4. 海参杞参汤

海参、枸杞、人参这三种食物大火煮开之后小火慢炖一个小时，然后加入少量的盐调味，放入葱，盖上盖子继续煮五分钟即可出锅。此汤具有治疗气虚乏力的状况。

5. 炖猪腰

将处理好的猪腰放入锅中，加入少量的姜、核桃肉以及杜仲，炖半个小时出锅。此汤具有补肾助阳、治疗胃寒、乏力的效果。

上述提到的5款补肾良方，在肾虚肾亏食疗上有很好的效果。因为在外面基本上买不到这些，所以大家只能辛苦一下，动一动自己的小手自己做了。不会做饭的朋友在前期的时候可能会有些辛苦。