近年来，可以说越来越多的男性在性交中早泄。早泄很尴尬。许多早泄的男人非常懊恼和羞辱。如果他们想尽快摆脱早泄。那么，如何对尴尬的早泄说“不”呢？接下来，让我们一起来看看。

据了解，临床上有许多男性疾病与男性烟酒过量有很大关系。研究表明，烟酒有很强的刺激作用，如果经常食用，往往会导致男性早泄。同样，如果男性不注意饮食习惯，不良的饮食习惯也会导致早泄。有些食物也有很强的刺激作用。如果他们吃得太多，就会过度刺激，导致早泄。所以，为了不早泄，男人要先和不良的饮食习惯说再见！男人要摆脱过量的烟酒！当然，有些不好的生活习惯，比如经常熬夜，过度劳累也会掏空身体，一定要多加注意！

此外。据了解，包皮过长也会导致早泄。一些包皮过长的患者，包皮过长包裹阴茎，会影响龟头的敏感性，龟头非常敏感，性行为容易早泄。因此，包皮过长可以经常暴露龟头，防止过度敏感，必要时，可以切割包皮。

此外，如果男性经常自慰，神经中枢往往处于不自主兴奋状态，形成身体惯性，很可能出现早泄。因此，我们必须注意不要过度自慰！

事实上，许多早泄问题都是由心理原因引起的。在性交过程中，如果男性缺乏自信，感到羞耻，就会影响生理方面，往往会导致阳痿，并会有恶性循环，极大地困扰男性。根据临床研究，大约一半的早泄是由心理原因直接引起的，其余大部分也与心理因素有关。医生说，大多数患者的早泄实际上可以通过心理治疗和行为训练来治愈。男人在性交时要保持充分的自信，不要因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性还应给予男性朋友足够的支持，照顾、鼓励和理解男性，保护男性的自信和自尊；否则，会对男性造成很大的伤害。如果男性在性交时能保持良好的心理状态，早泄问题应该得到解决。

预防早泄的一些方法还包括分散男性注意力的方法，以减少男性的兴奋。在性行为中，你可以考虑其他事情，这可以有效地延长性时间。听一些有节奏和有节奏的音乐也很有帮助。男人也应该注意锻炼，一个健康的身体是预防早泄的首都！

以上是一些介绍男性尴尬早泄说“不”的方法，我希望它能对你有一点帮助。男性必须保持良好的生活和饮食习惯，在性交时保持自信，保护自己的身体，以结束早泄的出现，恢复男性的风，有良好的性生活质量！