在现实生活中，男性肾虚的情况越来越多，这是由于生活压力的增加等因素造成的。肾虚的治疗方法也备受关注。有的人用西药，有的人吃中药，有的人慌了手脚，不知所措。那么治疗肾虚最好的方法是什么呢？我们来看看日常生活中肾虚的治疗方法。　

肾虚在日常生活中的治疗方法如下：

首先，在日常生活中，练习在空气新鲜的地方打太极拳。如果在公园里，在绿树下，水边是可能的。

第二，多做腰部按摩，方法是搓两只手，搓手掌，把手放在腰部两侧，上下按摩腰部，感觉腰部发烧。最好在第一天早上和晚上做一次，每次做大约200次。

第三，第一天早晚搓脚心，因为脚心有很多学位。用双手搓热后，用左手搓右脚心，相反，每次搓300次左右。

第四，在一天中，选择一点时间做肛门收缩运动。方法是放松全身，安静自然地呼吸。吸气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，反复做30次左右。

第五，肾虚的治疗也可以每天做一套简单的体操，这种体操要坚持。

1.先憋气，然后慢慢站起来，双手下垂，慢慢握紧拳头；

2.双脚平行放置，双脚与肩同宽，眼睛正视前方，双臂自然下垂，双手贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次；

3.呼气，把身体直立，双臂向外扭曲，拳头向前，肘部从两侧挤压软肋骨，同时提起身体和脚跟，抬起肛门，呼吸。脚跟着地，吸气，慢慢弯曲膝盖蹲下，双手背部逐渐向前转动，虎嘴对脚踝；当手靠近地面时，稍微抓住拳头（抓住东西），吸收足够的空气。

温馨提示：以上介绍了男性朋友治疗肾虚的一些方法， 我希望它能帮助病人和朋友。小编提醒大多数男性朋友，肾虚并不可怕。只要他们积极配合医生进行治疗，他们就应该在生活中给你介绍一些方法。他们也应该有一个良好的态度。我相信他们会有一个健康的身体。