日常生活中预防不孕不育的方法

对现代人来说，不孕不育已经不是什么稀罕的疾病了，调研数据显示，女性朋友患有不孕不育的几率要比男性朋友患不孕不育的几率高，这不仅跟现代女性身兼多重负担：工作、家庭、父母等造成压力越来越重有关，未婚人流的女性比率增高也跟后续的不孕不育发生有极大的关系。不孕不育不仅仅会给患者的身心健康带来严重的伤害，严重的还会导致家庭破裂，做好预防不孕不育的工作是非常重要的。

1、不孕不育的预防对于女性朋友们来说非常重要，要注意严防产后宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或者是干重活，就会使腹压增加，进而子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，影响怀有二胎的可能。

2、不要纵欲乱性也是预防不孕不育所需要注意的。性生活的放纵，特别是与多个男子发生两性的关系，子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体就可经阴道进入到子宫腔内，就会引起子宫内膜感染。

3、日常生活中女性不孕的出现很多，所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、还有白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

4、预防不孕不育在饮食方面要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，*要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

造成不孕不育的因素有方方面面，我们要“知己知彼”，才能“百战百胜”，知道生活中造成不孕不育的因素，才有预防的方法！认真的坐好不孕不育的预防工作，让我们从细节中远离不孕不育。