体检是预防疾病和保持健康的重要方式之一。早期的疾病往往没有明显的症状，只有通过定期体检，才能及时发现潜在的健康问题。虽然体检在任何时候都有其益处，但是根据个人的身体情况和需求，选择一个合适的时间进行体检是至关重要的。

对于大多数人来说，最佳的体检时间是在没有感觉不适的时候进行。这是因为在健康的状态下，体检结果更加准确和真实。如果在患有疾病或者有某些症状的情况下进行体检，可能会被误诊或者得到不准确的结果。因此，当您感觉良好时去体检，才能真实地反映您的健康状况。

如果您有家族疾病史或者您年龄较大，那么预约体检的最佳时间是每年一次。这是因为某些疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，可能具有家族遗传性。定期进行体检可以早期发现这些疾病的迹象，并及时采取治疗措施。随着年龄的增长，人体的适应能力逐渐下降，更容易患上一些慢性病。因此，每年一次的体检可以更好地检测和控制这些潜在风险。

另外，如果你正在进行体育锻炼或者正在进行身体素质提升，那么最佳体检时间是在锻炼之前。体检可以评估您的身体状况，检查您是否适合进行特定的运动活动。通过这种方式，您可以更好地了解自己的身体能力，并采取适当的锻炼计划。

如果您计划怀孕或正在怀孕，那么最佳的体检时间是在怀孕之前。体检可以帮助您了解自己的身体状况，检查是否有任何潜在的健康问题。在怀孕之前，了解自己的健康状况可以减少一些潜在的风险，并为您和宝宝的健康提供保障。

最后，对于那些长期有慢性病的人，如心脏病、高血压或者糖尿病等，他们应该根据医生的建议定期进行体检。这是因为这些慢性病需要定期监测和管理，通过体检，可以及时调整治疗方案，以保持病情的稳定和控制。

体检的最佳时间是根据个人的身体情况和需求而定。当您感觉良好时去体检，可以获得更准确的结果。同时根据个人的年龄、家族病史和特定需求，选择恰当的时机进行定期体检，有助于早期发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。定期体检是保持健康和预防疾病的重要手段，所以请务必根据个人的情况来制定合适的体检计划。