手淫是每个人的生理表现。在婴儿期，我们会吮吸手指来获得快乐。成年后，我们通过刺激性器官获得快乐。适当的手淫对身体有很大的好处。它不仅增强了性能力，而且加速了激素的分泌。然而，长时间手淫会对健康造成伤害吗？

男性频繁自慰容易引起前列腺炎和尿路感染，导致精神状态不佳、疲劳、性欲低下，影响工作和学习，甚至生育。建议不要穿太紧的内衣。不要接触性刺激的图片和声音。需要睡觉的时候睡觉。早上不要睡觉，即使醒来也要起床。以免想入非非。然而，这些症状通常可以通过戒掉这个习惯来改善。

虽然手淫是一种正常的自慰行为，但过度手淫也会对健康造成危害。由于自慰会产生与性交相同的生理反应，自慰过多就像性交过多一样，对性功能有不良影响。对男性来说，过度自慰会导致生殖器官长期充血，诱发前列腺炎和前列腺增生，进而影响阴茎勃起和射精的功能；对女性来说，过度自慰会导致婚后性冷淡。因为过度自慰会降低阴部的性敏感性，变得迟钝，而婚后正常性生活中的性刺激通常不如手淫强烈，但仍然依靠手淫来自慰，这必然会导致婚后性生活不和谐，影响夫妻关系。

由此可见，男性过渡的自慰会严重影响我们未来的性祝福，增加我们患各种性疾病的几率。那么如何判断是否过度呢？也就是次数是否过多。现代医学认为，男性的遗精周期约为每两周，因为精液充盈的刺激会产生排泄欲，容易导致遗精后自慰。假如手淫的次数远远超出这个范围，那就意味着手淫过度是为了追求快感而引起的。