失眠是指无法获得足够的高质量睡眠时间，或者睡眠质量不佳，无法达到身体正常休息的一种睡眠障碍。失眠是一种常见病症，它会严重影响人们的身心健康和生活质量。哪些人群更容易患上失眠呢？

压力大的人群是失眠的高风险人群之一。人们承受着巨大的压力，无论是工作、学习还是生活上的压力都可能导致失眠。例如，工作压力过大的上班族经常面临着长时间的工作和高强度的工作任务，晚上躺在床上也无法放松下来。学习压力也是造成年轻人失眠的常见原因之一，他们常常在备考期间熬夜学习，导致失眠发生。

老年人也是容易发生失眠的人群。随着年龄的增长，老年人在睡眠中容易受到各种干扰因素的影响。例如，常常需要上厕所、身体不适、睡眠质量下降、睡眠时间缩短等问题。老年人的身体活动减少，白天缺乏足够的体力消耗，导致夜晚入睡困难。老年人更容易受到失眠困扰。

患有其他身体或精神疾病的人也是失眠的易患人群。许多疾病，如焦虑症、抑郁症、心脏病、糖尿病等，都与失眠有关。这些疾病或者导致睡眠障碍的症状，或者由药物治疗引起失眠。例如，许多抗抑郁药物会对睡眠产生副作用，导致睡眠质量下降。患有其他疾病的人需要更加关注自身的睡眠情况，及时就医治疗。

长期滥用咖啡因、尼古丁和酒精的人群也容易患上失眠。这些物质都能刺激中枢神经系统，影响睡眠。例如，咖啡因是一种强效的兴奋剂，饮用过多会导致入睡困难和睡眠质量下降。尼古丁是一种刺激性物质，吸烟会影响睡眠的深度和质量。酒精虽然会使人感到困倦，但它会影响睡眠的连续性和质量。

失眠发病于压力大的人群、老年人、患有其他疾病的人以及滥用咖啡因、尼古丁和酒精的人群。对于这些人群，我们应该注意改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，合理安排工作和学习时间，咨询医生并根据需要接受治疗。通过这些方法，我们能够有效地缓解失眠问题，保持身体和精神的健康。