月经期头痛是困扰现代女性朋友的常见妇科症状，发生在月经前后和月经期，因此称为月经期头痛。疼痛的特点是一侧头部有搏动性疼痛，通常持续几分钟到一小时，并逐渐加重。一般来说，睡眠后疼痛症状会减轻。有些患者在发病前会出现视觉异常，如盲点、视力不清、闪光等。头痛的部位可以局限于某一部分，也可以扩展到半脑。那么如何缓解月经期头痛呢？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.谷维素:对于月经期头痛，可以用谷维素、弥可宝等营养神经药物治疗。

2.充足的睡眠：对许多患者来说，当月经期出现头痛时，睡眠后症状会明显缓解。

3.吃甜食:甜食可以直接缓解疼痛，因为它会迅速增加人体的血糖浓度，增加大脑的能量供应。

4.减压：由于情绪和压力对大脑的负担较大，对于月经期头痛的人，可以进行适当的户外活动，呼吸新鲜空气，缓解压力，从而达到缓解疼痛的目的。

5.注意生活规律:早睡早起，避免过度劳累和精神紧张。

6.按摩、理疗、按摩等。可以改善大脑的血液供应，缓解压力。

7.对于头痛症状明显的患者，可以服用颅痛定等对症治疗，但最好去医院明确诊断，然后用药物止痛，以免延误病情。