月经腹泻是指女性在月经前或月经过程中，大便增多或稀疏，常伴有或不伴有腹痛、恶心、呕吐症状，中医属于脾肾阳缺乏，西医是由于早期或月经激素水平紊乱，引起肠道功能障碍，所以月经腹泻饮食有什么预防措施？

大多数经期腹泻不需要特殊药物治疗。月经后腹泻症状可自行缓解。一些严重的病例需要对症治疗，但我们需要识别急性胃肠炎、食物中毒、溃疡性结肠炎等疾病。不要吃辛辣油腻的食物，如辣椒、生姜、大蒜、大葱等。；不要吃坚果、芝麻、猪油、黄油等润肠通便的食物。尽量避免吃芹菜、韭菜、卷心菜、火龙果、苹果、柚子等粗纤维刺激肠蠕动的食物。不要吃产气较多的食物，如豆类、甘薯、牛奶等食物，产气过多容易刺激肠道蠕动，导致腹泻加重。不宜食用生冷食品或水果，如各种冷饮、西瓜、梨、番茄及各种海鲜等。适合少吃残渣或无残渣的食物，如鸡蛋、面条、馒头等；此外，你可以吃热水果，如榴莲、红毛丹和桃子；适量补充优质蛋白质，如鱼、牛肉、羊肉等。

综上所述：月经腹泻饮食必须注意清淡，禁止生冷辛辣食物，注意保暖，避免感冒，保持心情舒适，适当锻炼，以达到良好的治疗效果。