不孕不育是指夫妻长时间无法怀孕或无法保持妊娠的情况。饮食在不孕不育的治疗中起着重要的作用，正确的饮食选择可以帮助增加受孕机会。以下是一些关于不孕不育饮食的要点，供大家参考。

第一，均衡饮食。均衡饮食对于提高生育能力至关重要。建议摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，确保身体有足够的能量和营养。多吃新鲜的水果和蔬菜，确保摄入足够的维生素和矿物质。

适量摄入优质蛋白。优质蛋白可以提高卵子和精子的质量。建议选择鱼、瘦肉、禽肉、豆类和坚果作为主要蛋白质来源。

增加富含抗氧化物的食物摄入。抗氧化物可以帮助减少体内自由基的损伤，提高生育能力。建议摄入富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素的食物，如橙子、胡萝卜、菠菜、番茄等。

第四，减少咖啡因摄入。过量的咖啡因摄入可能会对生育能力产生负面影响。建议减少咖啡、茶和碳酸饮料的摄入量，选择低咖啡因或无咖啡因的替代品。

第五，限制饮酒。过度饮酒会对生殖系统产生不良影响，降低受孕机会。建议减少酒精的摄入，并尽量避免饮酒。

第六，避免高温和辐射。长时间接触高温和辐射可能会损害生殖器官，影响生育能力。建议避免长时间泡热水澡、使用电脑和手机等。

第七，增加叶酸摄入。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。对于准备怀孕的女性来说，增加叶酸的摄入非常重要。建议摄入叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类和谷类。

第八，保持适宜体重。过重或过轻都会影响生育能力。建议通过合理的饮食和适当的运动来保持正常的体重。

不孕不育患者在饮食方面需要做出一些调整，以改善生育能力。均衡饮食、摄入优质蛋白、增加抗氧化物摄入、限制咖啡因和酒精摄入、避免高温和辐射、增加叶酸摄入以及保持适宜体重，都是非常重要的饮食要点。只有选择合适的食物，养成良好的饮食习惯，才能提高不孕不育患者的生育机会。