对于白癜风患者来讲，怎么吃也是一门很深的学问。白癜风患者需要适当忌口，比如辛辣、油腻、富含维生素C的食物都要尽量少吃。同时，白癜风患者还要注意补充营养物质，不能因为饮食不当导致营养不良，机体免疫力下降，不利于白癜风病情的恢复。白癜风患者在平时应当多吃一些富含锌、铁、铜等微量元素的食物，增强皮肤黑色素的形成，有利于身上白斑症状的治疗。下面为大家介绍几个有利于白癜风患者恢复的食谱。一、取黑芝麻300克，胡桃仁500克，研磨成泥，搅拌均匀，用干净的器皿装起来。每次取出50克，加入500毫升豆浆，煮开之后可以加入适量的白糖吃。这个食谱简易方便，味道香甜，白癜风患者可以经常食用，每天早晚可以作为饮料喝，对身体非常有好处。二、取红花1.5克，冰糖30克，花生仁15克，女贞子15克，将女贞子打碎，再加入其他材料一起熬煮。煮出的汤作为日常饮茶服用，每天喝一次，并且生吃花生仁。长期坚持，有助于白癜风患者提高身体免疫力，促进病情的康复。三、白癜风患者平时还应当多吃动物肝脏、鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、酸奶、萝卜、茄子、木耳等食物，可以补充矿物质和酪氨酸，有利于白癜风病情的治疗。平时可以适当吃一些豆类及其制品，还应当补充适量坚果，如核桃、黑芝麻、花生等。白癜风患者要避免使用辣椒、花椒等刺激性食物，忌烟酒。平时少吃西红柿和西红柿炒的菜，因为西红柿富含维生素C，会阻碍患者皮肤对黑色素的合成，影响白斑症状的恢复。平时可以适当参加体育锻炼，增强自己的体质，提高免疫力水平，早日摆脱白癜风的困扰。