宫寒对于女性的身体健康会产生很大的影响，尤其是对于备孕的女性来说，可能导致女性出现不孕症，所以女性在出现宫寒以后，一定要及时的进行治疗，只有宫寒治愈以后在进行备孕，这样对女性的身体才会更有好处，那么女性冬季宫寒怎么调理呢?

冬天的时候需要加强保健调理，主要是避免受凉，避免受到寒凉刺激，避免摸冷水，不要受到冷风吹袭，注意配合一下适当的锻炼，可以有一定的帮助，还可以吃一些相关的中药调理治疗，可以用一些补气血，调理体质方面的中药，坚持治疗，还是会有效果的。

热水泡脚：尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。

把握吃凉的尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

避免生冷寒凉食物：当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

快步走：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响，尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒，首先就要了解宫寒的原因，那么女性患宫寒的原因是什么呢?下面我们就一起来了解。

1、体质虚寒

有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

4、不当减肥