不孕不育是指夫妻在正常性生活条件下长期未能获得怀孕或维持妊娠的情况。它是一个临床领域的难题，给很多夫妻带来了巨大的心理和生理的困扰。预防不孕不育的关键在于及早了解、认识和正确认识造成不孕不育的原因，采取相应的预防措施。

要保持良好的生活习惯。饮食要均衡营养，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。要注意避免烟酒的摄入，减少咖啡因的摄入量，这些都是不利于生殖健康的因素。要规律地进行身体锻炼和运动，保持适当的体重，过重或过轻都会对生育能力造成影响。

要避免不良的工作环境和生活环境。许多工作环境中有大量的有害物质和放射线，长时间暴露在这些环境中会对生殖系统造成伤害。需要避免接触这些有害物质，也要注意保持室内空气的清新，避免有害气体的侵害。

夫妻双方要保持良好的性生活习惯。要避免过于频繁或过于稀少的性生活，这样都会对生育能力产生不利影响。要保持性生活的和谐和愉悦，减少房事的时限和限制，让性生活更加自然和放松。

及早进行相关的检查和治疗。如果夫妻在努力怀孕一年都没有成功，就应该及时主动地去医院进行检查和治疗。要找到专业的不孕不育医生，了解具体的原因，根据病情制定出相应的治疗方案。不要盲目听信别人的意见和建议，要根据自己的实际情况来制定适合自己的治疗计划。

预防不孕不育的方法包括保持良好的生活习惯、避免不良的工作和生活环境、保持良好的性生活习惯以及及早进行检查和治疗。只有正确地掌握这些方法，才能提高夫妻双方的生育能力，减少不孕不育的发生概率，实现健康繁殖的愿望。女性要定期进行妇科检查，男性则要同时进行精子检查，以及时发现问题、及时治疗。夫妻之间要保持良好的沟通和支持，共同面对不孕不育这个困扰，并积极寻求专业帮助。希望以上预防方法能帮助到那些想要孩子的夫妻，使他们早日拥有健康的宝宝。